Вибачте, наразі студія не працює
Флай йога
Флай йога позбавляє від страхів і комплексів, відновлює тіло та нервову систему. Відчуття легкості та свободи руху.
Хатха йога
Йога – це унікальний дар людству. Ви станете фізично міцнішим і отримаєте можливість повністю володіти своїм тілом – такий результат занять хатха-йогою, цією найбільш популярною формою йоги. Що дає гармонію тіла та розуму.
У кожній людині серце полягає глибоке прагнення до того, щоб осягнути сенс життя. Головне бажання людини-це щастя. Кожен хоче здобути щастя.
Слово Йога перекладається із санскриту як «з’єднання».
«ха»- сонце, «тха»- місяць.
Заняття йогою поєднують глибокі протилежності до одного гармонійного союзу. І з кожним кроком з’являється більше можливостей до самовираження, розуміння себе та досягнення щастя.
Йога Здорова спина
Заняття у групі «Здорова спина», включає: хатха-йогу, дихальні техніки, елементи fly-йоги сприяють зняттю напруги. Мета таких тренувань, знизити рівень стресу та глибоке відновлення м’язів та нервової системи
Заняття онлайн
За більш детальною інформацією звертайтесь за телефоном: (050)697-03-30
Фотогалерея нашої студії йоги
Ксенія Рябова: стилі та напрямки йоги у нашій студії
Про Хатха-Йогу
Деякі згадки про хатха-йоги є в стародавніх текстах (упанішадах і пуранах). Упанішади датується часом, що передує буддистському періоду, який розпочався приблизно у шостому столітті до нашої ери.
Наведені в них згадки про хатха-йога свідчать, що хатха-йога була відома набагато раніше цього періоду.
Ознаки знань про хатха-йога були виявлені також у доколумбової культурі обох Америк. Навіть зараз Сан-Огустіне, що знаходиться на півдні Колумбії, є великі кам’яні статуї та фрагменти різьблення, в яких можна побачити елемент практик хатха-йоги.
І все ж таки систематична дисципліна Хатха-йоги почала формуватися в Індії приблизно в шостому столітті нашої ери.
На основі хатха-йоги в Індії, Непалі, Тибеті виникло безліч філософських і практичних напрямків.
Щоб внести ясність, що таке хатха-йога. Ми цей термін розкладемо на ха та тха.
Це комбінація двох мантр, тха – це прана, життєва сила, а ха – розум, ментальна енергія.
Таким чином хатха-йога це союз поєднання практичної та ментальної сил. Коли пранічна та ментальна сила об’єднуються, у людині відбувається велика подія. Це пробудження найвищої свідомості.
Головне призначення Хатха-йоги-створення абсолютного балансу взаємодія процесів фізичного тіла розуму та енергії. Коли такий баланс існує, народжуються імпульси, які пробуджують центральну силу, яка відповідають за розвиток людської свідомості. Якщо хатха-йога практикується для інших цілей, її головне призначення втрачається.
Єднання розуму та тіла є йога.
Йога-це великий дар людству.
Такий великий інтерес можна пояснити тим, що за допомогою давніх технік можна підтримувати хороше здоров’я як фізичне, так і психоемоційне.
Є величезний арсенал з питань дихання, харчування, відпочинку, гігієни.
Йога класи не можна відвідувати у разі:
1. Висока температура
2. При гострих захворюваннях та хронічних загостреннях
3. Дітям віком до 6 років
4. Людям 60+ слід дотримуватися особливої обережності та поступовості
5. Під час критичних днів
6. Жінкам з початку вагітності слід попередити інструктора і підібрати відповідний клас і комплекс асан.
Флай йога
Це сучасний підхід у йозі з використанням гамака. Ще 20 столітті Б.К.С. Айенгар використав спеціальні пристосування. Для того щоб полегшити та убезпечити виконання складних Асан.
У дев’яностих роках Крістофер Харрісон-хореограф, танцюрист, після чергових гастролей, будучи перевтомленим, зазначив що за допомогою гамака і перевернених Асан в гамаку йому вдалося прибрати напругу і втому тіла.
Після цього ним було розроблено такий напрямок як Fly йога.
Це відмінний спосіб почати займатися йогою для тих, хто думає, що йога це складно, повільно, «не для мене».
Гамак дарує відчуття легкості, а перевернуте становище виходить вже на першому занятті і в них комфортно. Перевернуті асани мають омолоджуючий ефект. А також йде тяжкість і вантаж із м’язів спини та шиї.
Завершення тренування – це відпочинок Шавасана, відновлення лежачи в гамаку знімає психоемоційну напругу і втому.
Такі заняття благотворно впливають на здоров’я, дають приплив сил і бадьорості.
Прочитавши книгу Томаса В. Майєрса “Анатомічні потяги”. Мене зацікавив метод нервово-м’язового перенавчання.
Більшість з нас так і не починають шлях до здорового способу життя, до повного усвідомлення того, як тіло, м’язи і мозок працюють разом, для досягнення найкращого результату.
У кожної людини хоч раз у житті, добре якщо раз! Були травми. Багато знайоме слово біль. І спортсмени, і люди похилого віку, а також молоді матусі це категорія людей, які часто відчувають м’язовий біль. М’язова напруга та перенапруга.
Що з цим робити? Чому так відбувається?
У 1976 р. Томас Ханна ввів термін “соматика” – рухове перенавчання, яке спрямоване на підвищення внутрішньої усвідомленості. Усвідомлювати відчуття від повільного руху. Цими техніками і вправами наповнені заняття у групі «відновлення». Приходьте на заняття, приділіть увагу собі і своєму здоров’ю.
Чи допомагає йога схуднути? Часто ставлять таке запитання. Звісно так. Хоча це зовсім не завдання йоги, це слідство.
Завдяки набору технік, таких як: Асана, Пранаяма, Шаткарма, підбір харчування згідно з Аюрведою.
Чи допомагає йога покращити здоров’я. Так. Але і це не є основною метою йоги. Здоров’я покращиться хатха -йога досі допомагає всім.
Тільки покращуючи фізичне здоров’я покращується і ментальне здоров’я.
Природа має бути змінена. Особа має бути змінена. Повинна бути змінена психологічна та психічна структури людини. Ви повинні не тільки відчувати свободу від хвороб, але також свободу від шляхів і примх в розумі. Це і є істинний дух Хатха-йоги.
